Sarcopenie

Sarcopenie

Sarcopenie este pierderea progresivă a masei și forței musculare care apare de obicei odată cu înaintarea în vârstă. Nu este doar o consecință normală a trecerii timpului, ci un proces care poate fi prevenit sau încetinit. Cauzele includ inactivitatea, alimentația insuficientă, inflamația cronică și anumite afecțiuni sau medicamente. Efectele se văd în oboseală mai rapidă, dificultăți la urcatul scărilor, mers lent sau probleme la ridicat obiecte. Diagnosticul se bazează pe măsurători ale masei musculare, testele de forță și evaluarea capacității funcționale. Prevenția și tratamentul implică exerciții de rezistență, aport adecvat de proteine și, uneori, suplimente sau intervenție medicală. Antrenamentul regulat poate recâștiga forță și reduce riscul de căderi și fracturi. Recunoașterea timpurie este importantă pentru a păstra independența și calitatea vieții. De aceea este utilă colaborarea dintre medic, kinetoterapeut și nutriționist pentru un plan personalizat.