Sarkopeni

Sarkopeni

Sarkopeni är ett medicinskt tillstånd där musklerna minskar i både storlek och styrka, ofta i samband med åldrande. Det är mer än vanlig svaghet; det påverkar funktion och förmågan att klara vardagliga aktiviteter. Orsakerna kan vara fysisk inaktivitet, förändringar i hormoner, inflammation och otillräckligt proteinintag. Symptom kan vara svårigheter att resa sig från stol, nedsatt balans eller minskad gånghastighet. Sarkopeni ökar risken för fall, frakturer och behov av hjälp i hemmet. Diagnos görs ofta genom mätningar av muskelmassa, greppstyrka och fysisk prestationsförmåga. Behandling och förebyggande åtgärder inkluderar främst styrketräning, tillräckligt protein och ibland medicinsk bedömning. Tidiga insatser ger bäst effekt och kan återställa en stor del av muskelstyrkan och funktionen. Att känna till sarkopeni är viktigt för att kunna förebygga funktionsnedsättning och bibehålla självständighet längre. Hälsovårdspersonal kan hjälpa till med individuella träningsprogram och näringsråd för att hantera tillståndet.