Thiếu cơ

Thiếu cơ

Thiếu cơ là hiện tượng mất khối lượng và sức mạnh của cơ bắp so với mức bình thường. Nó thường xảy ra theo tuổi tác, nhưng cũng có thể do ít vận động, dinh dưỡng không đủ hoặc bệnh tật. Người bị thiếu cơ thường thấy yếu chân tay, đi chậm, khó đứng dậy và mau mệt khi làm việc hàng ngày. Tình trạng này làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động như leo cầu thang, mang đồ và tự chăm sóc. Thiếu cơ làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương và mất tự chủ, nên phát hiện sớm là rất quan trọng. Chẩn đoán thường dựa trên đo khối lượng cơ, kiểm tra sức nắm tay và đánh giá chức năng vận động. Điều trị tập trung vào rèn luyện sức mạnh, cung cấp đủ protein và điều trị các bệnh nền nếu có. Bắt đầu tập luyện sớm và thay đổi chế độ ăn có thể phục hồi hoặc làm chậm mất cơ. Nhận biết và hành động với thiếu cơ giúp duy trì độc lập và chất lượng cuộc sống.