Funksjonell helse

Funksjonell helse

Funksjonell helse handler om evnen til å mestre dagliglivets krav, fra å gå i butikken til å kle på seg. Den omfatter fysisk kapasitet som styrke, balanse og bevegelighet, men også mental og sosial helse. God funksjonell helse betyr at kroppen og hodet fungerer godt sammen i praktiske situasjoner. Målet er ikke bare fravær av sykdom, men å ha den nødvendige kapasiteten for et aktivt og selvstendig liv. Bevaring av funksjonell helse blir spesielt viktig når vi blir eldre eller etter skader. Tiltak som trening, riktig ernæring, søvn og sosialt samvær bidrar alle til bedre funksjonell helse. Forebyggende arbeid og tidlig rehabilitering kan hindre at små problemer utvikler seg til store begrensninger. En helhetlig vurdering av en persons situasjon gir bedre målrettede tiltak og økt livskvalitet. Å fokusere på funksjonell helse gjør at man kan leve mer aktivt og delta i det man liker best.