Functional health

Functional health

الصحة الوظيفية تعني قدرة الشخص على أداء أنشطته اليومية بشكل مستقل ومريح، مثل المشي، والارتداء، والطهي، والقيام بالعمل. لا تقتصر على غياب المرض فقط، بل تشمل القوة العضلية، والتوازن، والمرونة، والقدرة العقلية والقدرة على التعامل مع البيئة المحيطة. تقيس الصحة الوظيفية مدى مشاركة الشخص في حياته الاجتماعية والعملية دون مساعدة كبيرة. الحفاظ عليها يتضمن تدريبات على الحركة، وتمارين تقوية، وتعديل بيئة المنزل، بالإضافة إلى تغذية جيدة وإدارة الأمراض المزمنة. تحسينها يقلل من الاعتماد على الآخرين ويزيد جودة الحياة ويقلل من خطر السقوط والمضاعفات الصحية. يمكن تقييمها عبر اختبارات بسيطة مثل المشي لمسافة قصيرة أو صعود الدرج أو التوازن على ساق واحدة. التركيز على الصحة الوظيفية مفيد لكل الأعمار، لكنه حاسم مع التقدم في العمر أو بعد الإصابة أو المرض. التدخّلات المبكرة والمنتظمة تزيد فرصة البقاء مستقلاً لفترة أطول وتقلل تكاليف الرعاية الصحية.