Gait speed

Gait speed

سرعة المشي هي مقياس بسيط لمدى سرعة الشخص أثناء المشي لمسافة محددة، وعادة تُقاس بالأمتار في الثانية أو من خلال الوقت المستغرق لقطع مسافة قصيرة. هذه السرعة تعكس مجموعة من القدرات مثل قوة العضلات، التوازن، القدرة التنفسية والوظائف العصبية. لأنها سهلة القياس، تُستخدم كأداة سريعة لتقييم الحالة الصحية العامة والقدرة الوظيفية لدى الأشخاص. بطء سرعة المشي قد يشير إلى ضعف البدن أو زيادة خطر السقوط والإعاقة، بينما تحسّن السرعة يعكس تحسناً في اللياقة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. متابعة سرعة المشي بمرور الوقت مفيدة لرصد التقدّم بعد برامج العلاج الطبيعي أو التمارين. يمكن تحسينها من خلال تمارين القوة، تمارين التوازن وتمارين المشي الممنهجة. قياس بهذه البساطة يعطي معلومات مهمة للطبيب أو المدرب لاتخاذ قرارات حول التمرين أو الحاجة لتدخلات إضافية.