Gånghastighet

Gånghastighet

Gånghastighet betyder hur snabbt en person går, vanligtvis mätt i meter per sekund eller kilometer i timmen. Mätningen görs ofta genom att gå en bestämd sträcka i normal takt och räkna tiden. Hur snabbt någon går speglar både styrka, balans, kondition och hur väl kroppen fungerar i vardagen. Hos äldre är gånghastighet en viktig indikator på rörlighet och förmåga att klara sig själv. En snabbare gånghastighet är ofta kopplad till större självständighet och lägre risk för funktionsnedsättning. Gånghastighet påverkas av smärta, mediciner, syn, hjärt- och lungsjukdomar samt miljön man går i. Träning som stärker benmuskler och förbättrar balans kan öka gånghastigheten. Mätningen är enkel och går snabbt att göra i klinik eller hemma, vilket gör den praktisk för uppföljning. Genom att följa förändringar i gånghastighet kan man få tidig varning om behov av åtgärder eller rehabilitering. Därför används den ofta som ett praktiskt mått för att bedöma funktionell hälsa.