Puristusvoima

Puristusvoima

Puristusvoima tarkoittaa käden ja sormien kykyä puristaa jotain voimakkaasti. Sen mittaaminen on usein yksinkertaista: ihminen puristaa pihdityyppistä laitetta, ja laite kertoo voimamäärän. Puristusvoima kertoo paljon kehon yleisestä lihasvoimasta ja toimintakyvystä, sillä kädet osallistuvat moniin arjen tehtäviin kuten kantamiseen, avaamiseen ja pienten esineiden käsittelyyn. Heikko puristusvoima voi vaikeuttaa itsenäistä suoriutumista ja ennakoida liikkumisvaikeuksia tai kaatumisia. Siksi se on hyödyllinen mittari sekä terveydenhuollolle että kuntoutukselle arvioitaessa toimintakykyä. Puristusvoimaa voi yleensä parantaa tai ylläpitää harjoittelulla, esimerkiksi voimaharjoittelulla ja sormitreeneillä. Ikääntyessä puristusvoima usein heikkenee, mutta elämäntavat ja aktiivisuus voivat hidastaa tätä muutosta. Mittauksen helppouden takia puristusvoima on suosittu tapa saada nopeasti tietoa ihmisen fyysisestä kunnosta. Se ei kuitenkaan kerro kaikkea; se on yksi osa kokonaiskuvaa, jota kannattaa täydentää muilla testeillä ja havainnoilla.