Grip strength

Grip strength

Grip strength er den kraft, dine hænder og underarme kan udøve, når du klemmer noget fast. Det måles ofte med et instrument kaldet et dynamometer, men kan også vurderes ved simple grebstest. Målingen viser ikke kun hvor stærk din hånd er, men giver også et indblik i musklernes og nervesystemets tilstand. En lav gribestyrke kan gøre det sværere at klare daglige opgaver som at åbne glas eller bære indkøb. Den bruges også som en nem og hurtig måde til at vurdere funktionsevne hos ældre og syge. Grip strength er praktisk, fordi testen er hurtig, billig og kræver lidt udstyr. Styrken kan forbedres med målrettet træning og øvelser for hænder, håndled og underarme. Men den fortæller ikke hele historien — den skal ses sammen med andre målinger af helbred og funktion. Alligevel er det en nyttig indikator for både daglig funktion og risiko for fremtidige helbredsproblemer.