Pitkäikäisyys

Pitkäikäisyys

Pitkäikäisyys tarkoittaa eliniän pidentymistä ja sitä, kuinka kauan ihmiset elävät keskimäärin tai maksimaalisesti. Se ei tarkoita pelkästään vuosien määrää, vaan usein myös sitä, kuinka terveinä ja toimintakykyisinä ihmiset elävät nämä vuodet. Pitkäikäisyyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten perimä, ruokavalio, liikunta, ympäristö, sosiaaliset suhteet ja terveydenhuolto. Hyvä ravinto, säännöllinen liikunta ja tupakoimattomuus ovat käytännön keinoja, jotka yhdistävät monien pitkäikäisten ihmisten elintapoja. Myös mielenterveys ja yhteisöllisyys näyttävät tukevan pitkää ja hyvää elämää. Pitkäikäisyys on tärkeä asia yksilölle ja yhteiskunnalle, koska se vaikuttaa työkykyyn, eläkejärjestelmiin ja terveydenhuollon tarpeisiin. Tavoitteena on usein paitsi eliniän pidentäminen myös terveellisten vuosien lisääminen niin, että ihmiset pysyvät itsenäisinä mahdollisimman pitkään. Siksi puhutaan myös käsitteestä ’terve ikääntyminen’, joka yhdistää pitkän iän ja hyvän toimintakyvyn.