สุขภาพไต
สุขภาพไต
การบริโภคโปรตีน, ช่วงเวลาที่เหมาะสม, และการฝึกความแข็งแรง: ปฏิสัมพันธ์ที่ส่งผลต่ออายุยืนยาว
โปรตีนเป็นสารอาหารที่พบในเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม ถั่ว เมล็ดพืช และอาหารอื่นๆ ประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เรียกว่ากรดอะมิโน (หนึ่งในนั้นคือลิวซีน)...
สุขภาพไต
สุขภาพไต หมายถึงสภาพการทำงานของไตในการกรองเลือด ขจัดของเสีย และรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย ไตยังผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมความดันโลหิตและการสร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้การทำงานของไตมีผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อไตทำงานไม่ดีอาจเกิดการสะสมของของเสีย ภาวะบวมน้ำ หรือความดันโลหิตสูง ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจ สุขภาพไตมักประเมินด้วยการตรวจเลือดเพื่อหาค่าเครียดินีนและการคำนวณอัตราการฟอกเลือดของไต รวมถึงการตรวจปัสสาวะหาการรั่วของโปรตีน การรู้สถานะสุขภาพไตช่วยให้ผู้คนและแพทย์สามารถตรวจพบปัญหาได้เร็วและเริ่มการดูแลป้องกันความเสื่อมถอยของไต การป้องกันไตเสื่อมรวมถึงการควบคุมเบาหวาน ความดันเลือด การหลีกเลี่ยงยาที่ทำลายไตอย่างไม่จำเป็น และการรักษาวิถีชีวิตที่เหมาะสม เช่น ดื่มน้ำพอเพียงและรับประทานอาหารสมดุล เมื่อดูแลไตให้ดีจะลดความเสี่ยงต่อการต้องฟอกไตหรือการปลูกถ่ายอวัยวะซึ่งมีผลกระทบทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก
รับงานวิจัยและตอนพอดแคสต์ใหม่ล่าสุดเกี่ยวกับความยืนยาวของชีวิต
สมัครสมาชิกเพื่อรับข้อมูลอัปเดตงานวิจัยและตอนพอดแคสต์ใหม่เกี่ยวกับความยืนยาวของชีวิต, การออกกำลังกาย, ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี, การสูงวัยอย่างมีสุขภาพ, โภชนาการ, อาหารเสริม และการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมในทางปฏิบัติ